Низкокалорийный яблочный десерт (с указанием калорий)

Яблоки — спасение для тех, кто стремится похудеть. Но… что, если обычные яблоки, которые можно хрумкать без всего, приелись и хочется чего-нибудь сладенького? Нарушать диету и бежать за пирожным?.. Ни в коем случае! Специально для таких случаев сайт Вуманка.Ру припас для тебя рецепт низкокалорийного яблочного десерта с указанием калорий и фото!

Низкокалорийный яблочный десерт (с указанием калорий)

Для этого десерта нам понадобятся:

• 1 среднее яблоко
• 1 столовая ложка меда
• изюм, орехи — чуть-чуть
• 1 лайм
• 50 г сахара

Сам рецепт низкокалорийного десерта

1. Возьми обычное среднее, но привлекательно выглядящее яблоко и удали его сердцевину, стараясь не нарушить целостность остальной части плода. Лучше всего для этой цели подойдет специальная ложка с острыми краями.

2. Положи в образовавшуюся пустую середину яблока 2 дольки лайма, мед, изюм и орехи.

3. Подготовь противень к запеканию яблочек: помой и высуши. Уложи яблоки с «начинкой» на противень, сбрызни соком лайма и посыпь сахаром. Подлей чуть воды — так получится вкусная карамелька. Запекать наш низкокалорийный яблочный десерт надо 15-20 минут.

4. Вынь противень с десертом и дай остыть. Теперь яблоко порежь на равные кольца и полей сверху карамелью или медом. Готово!

В одной порции (1 яблоко) содержится всего 95 ккал!

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Нравится