Луковый суп для похудения

Если проблема лишнего веса знакома вам не понаслышке, а от постоянного голода на жестких диетах так и хочется впасть в депрессию — не изводите себя — отведайте замечательного лукового супчика.

Этот простой суп готовится за полчаса. Всего полчаса на луковый суп для похудения — а сколько пользы для фигуры и организма!

Диета на луковом супе для похудения не жесткая, поэтому в большинстве случаев переносится легко и с удовольствием. Большое количество овощей и фруктов подпитает организм витаминами и полезными веществами, а рис выведет токсины и прочие вредности. Благодаря недельной луковой диете вы сможете похудеть на 3-8 кг. Итак, вперед!

Луковый суп для похудения: рецепт приготовления

• Основной ингредиент – 6 средних луковиц;
• небольшой кочан капусты;
• 2 сладких зеленых перчинки;
• пучок сельдерея;
• помидоры по вкусу.

Все овощи порезать, залить водой (холодной), поставить на огонь. После закипания не прикручивая огонь варить суп 10 минут, а затем потомить на медленном до готовности овощей.

Добавить соль и любимые специи — и луковый суп для похудения готов!

Как применять луковый суп для похудения

Чтобы луковый суп для похудения принес максимум пользы, нужно соблюдать некоторые необходимые условия: в течение недели не употреблять хлеба, сахара, алкогольных или сладких газированных напитков. Лучше пить чистую свежую воду – не менее двух литров в день. Можете также принимать процедуру шоколадного обертывания — антицеллюлитный эффект, гладкая шелковистая кожа и хорошее настроение гарантированы!

Не любите шоколад? Не беда — есть на Вуманке.ру и другие антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: простые и по-настоящему эффективные домашние рецепты обертываний. Но вернемся к луковому супу.

Но есть и положительные моменты – есть луковый суп для похудения можно в любых количествах. Так что голодать не придется. Хотя и переедать не следует, конечно.

День 1: кушаем луковый суп и фрукты (любые, кроме высококалорийных бананов и винограда);

День 2: луковый суп и овощи (любые — свежие, вареные, тушеные). Можно разбавить свое меню парой отварных или печеных картофелин с небольшим количеством растительного масла;

День 3: луковый суп, любые фрукты и овощи ( за исключением картофеля);

День 4: луковый суп, овощи и фрукты. Разнообразить свое меню можно парой бананов и стаканом обезжиренного молока;

День 5: луковый суп, отварная говядина, куриное мясо или рыба (можно съесть до 0,5 кг за день), свежие помидоры в неограниченном количестве;

День 6: луковый суп, 0,5 кг отварного мяса или рыбы, огурцы, сладкий зеленый перец, капуста;

День 7: луковый суп, немного риса с овощами (рис лучше взять коричневый), натуральный фруктовый сок без сахара.

Луковый суп для похудения: в чем его секрет

Считается, что благодаря этой диете можно потерять до 5 лишних килограммчиков за неделю, а то и больше. И, по отзывам «бывалых», это правда. В чем же секрет столь существенных результатов на луковом супе для похудения?

Во-первых, в диету входят не содержащие жиры продукты. Кроме того, лук и зелень сами по себе способствуют расщеплению жиров. Помимо всего прочего, лук обладает мягким мочегонным действием, выводя из организма лишнюю жидкость. А зеленые овощи (не зря везде указано, что перец должен быть именно зеленым) обладают отрицательной калорийностью. Что это значит?

Организм тратит больше энергии на их переработку,  чем получает от их употребления.

Главное, не есть этот супчик просто так, а приберечь его для диеты, иначе его действие не будет столь радикальным.

Если вы настроены на похудение и у вас все в порядке с пищеварением – садитесь на луковую диету и худейте с удовольствием!

Читайте также: Карнитон для похудения — о том, как похудеть с препаратом карнитон: плюсы, минусы такого похудения, а также рекомендации и противопоказания!

Ваша Вуманка.ру