Льняное масло для похудения: граммы исчезают в полночь

Маргариновое производство США, где активно борются с ожирением нации, переходит на замену традиционных масел льняным. Российская лаборатория питания РАМН рекомендует льняное масло в лечебных целях. А знаменитые вологодские маслокомбинаты добавляют его в свои йогурты и сметану.

С чего бы такая суета вокруг давно известного на Руси продукта? Зарубежные и российские диетологи в один голос заявляют, что можно и нужно применять льняное масло для похудения, а похудевшие говорят, что при сочетании льяного масла с луковым супом для похудения эффект возрастает в разы!

Труды, посвященные диетическим свойствам льняного масла, выпускают ученые Германии и Великобритании. Мода использовать льняное масло для похудения и прочих лечебных целей приходит из Америки в старушку Европу. И уж конечно будет странно, если мы, живя в России, где исконно употребляли льняное масло в пищу, откажемся от этого эффективного средства.

Как действует льняное масло для похудения?

Ведь, казалось бы, любое масло — источник жира, разве может оно способствовать снижению веса? Масло льна и вправду содержит жирные кислоты.

Но следует различать необходимые организму и вредные для него жиры. Из полиненасыщенных кислот, которые входят в состав масла, преимущественно состоит наш мозг. А жирную кислоту под названием Омега-3 и вовсе можно получить только из рыбьего жира и льняного масла. И все это не имеет никакого отношения к «вредным» жирам, образующим некрасивые складки на теле.

Применение льняного масла для похудения основано, с одной стороны, на его способности снижать аппетит и оказывать мягкий слабительный эффект. При этом происходит деликатное очищение кишечника и вывод из организма шлаков. С другой стороны, масло льна нормализует обмен веществ, в частности, липидов. Ведь проблемы с лишним весом зачастую связаны именно с «неполадками» в жировом обмене. Но полноценно раскрывается этот помощник в борьбе с килограммами ночью. Пока Вы спите, льняное масло ускоряет расход жиров. Вместо того, чтобы откладываться в «неправильных» местах, жиры расщепляются на глицерин и воду. Вы отдыхаете — масло работает, и такое похудение более безопасно, чем похудение с помощью активированного угля, а ведь у последнего много своих сторонников.

Как пользоваться льняным маслом для похудения?

Пользоваться льняным маслом для похудения нужно системно. Его пьют по чайной ложке перед завтраком и ужином (за 15-20 минут до еды) ежедневно в течение одного-трёх месяцев. Примерно за неделю разовую норму надо увеличить до столовой ложки. Эффект, без сомнения, будет ощутимым. Сколько именно килограммов Вы потеряете, зависит от организма и образа жизни.

Возлагать надежды только на льняное масло для похудения будет не совсем верно. Можно также отказаться от еды после 8-ми вечера и давать организму хотя бы небольшую физическую нагрузку. Эти меры усилят воздействие и помогут проявиться диетическим свойствам масла. Речь идет не об изнурительных тренировках, а лишь о систематической зарядке: можете, например, использовать наши упражнения для похудения в картинках — они просты и не потребуют от вас невероятных усилий.

Эффект льняного масла для похудения проявляется только в продукте, полученном методом холодного отжима. А еще масло нельзя нагревать. Его лучше хранить при температуре от 0 до 15 градусов. Тогда все полезные свойства точно сохранятся, и маслице поработает над красотой Вашей фигуры.

Кстати, бонусом к похудению можно ощутить на себе и другие целебные эффекты льняного масла, которое применяют для предупреждения рака и инфарктов, улучшения работы почек, укрепления иммунитета, восстановления после стрессов, повышения бодрости духа и умственной работоспособности.

Льняное масло — деликатес для мозга и «ночной тренер» для фигуры. Это самое естественное и натуральное средство для похудания, изобретенное самой природой.

obelay специально для женского портала Вуманка.ру