Вреден ли загар?

Исследования показали, что чрезмерно увлекаться солнечными ваннами — значит играть со смертью. По статистике, каждый четвертый человек загорает практически без одежды и не использует кремы, защищающие от вредного воздействия солнечных лучей. 71% людей считают, что кожа, загоревшая дочерна, выглядит более здоровой, и 60% при этом считают, что можно позагорать еще.

Ничего удивительного в этом нет, ведь за последние 20 лет случаи заболевания раком кожи в Великобритании возросли в 2 раза. Конечно, рак и другие серьезные заболевания кожи могут возникнуть у каждого.

Однако ты повышаешь риск заболеть раком кожи, если:

1. У тебя светлые волосы, а лицо покрывается веснушками.
2. Ты регулярно принимаешь солнечные ванны или часто бываешь на солнце.
3. У тебя светлые глаза и белокурые или рыжие волосы.
4. В жаркий день ты не пользуешься кренами с защитными фильтром.
   Кто-либо в твой семье болел раком кожи (риск увеличивается на 50%, если двое из твоих близких родственников страдали меланомой).
5. У тебя на теле больше 5 больших родимых пятен (свыше 5 мм в диаметре).
6. Ты замечаешь, что количество родимых пятен увеличивается.
7. Ты регулярно посещаешь солярий.

Как защитить свою кожу от самого вредного загара?

Ты не должна в целях безопасности прятаться от солнца совсем (солнце — источник витамина D в организме), но если ты маниакально увлекаешься солнечными ваннами, чтобы защитить себя, тебе важно знать следующее:

1. Всегда используй крем с защитным фильтром SPF15 — после нанесения его на тело подожди 20 минут, с тем чтоб он впитался как следует, а не смылся с тела вместе с потом, и только потом отправляйся на пляж.
2. Не загорай в промежутке между 11 и 15 часами дня — в это время солнечные лучи наиболее опасны.
3. Даже непродолжительная прогулка на солнце может нанести вред твоей коже — позаботься о ее защите, когда отправляешься на обед.
4. Позаботься о волосах и коже головы, в жаркую солнечную погоду носи головной убор; помни о том, что волосы не в состоянии защитить кожу головы отвоздействия солнечных лучей.
5. На лицо наноси большее количество защитного крема, чем на тело.
6. Наноси защитный крем каждые 2—3 часа или даже чаще, если испытываешь жжение кожи.
7. В жаркую погоду носи закрытую одежду из хлопка и солнцезащитные очки.
8. Отмечай на коже появление новых родимых пятен и наростов.
9. Носи солнцезащитные очки — воздействие солнечных лучей на твои глаза с возрастом может спровоцировать ухудшение зрения.

Теперь, зная все это, ты вооружена и загар не нанесет тебе вреда!