Главная » Все о еде »

О пользе чистой воды

14 декабря 2016

Вода – основной компонент человеческого организма. По этой же причине она является вкуснейшей жидкостью, не только утоляющей жажду, но и позволяющей справиться со стрессом и усталостью. Только пить надо в меру, это обеспечит помощь организму.

Стресс отступит

В спокойном состоянии циркуляция крови идет размеренно. Если человек попадает в стрессовую ситуацию, начинается выделение особого гормона кортизола. Учащается сердцебиение, кровь течет в разы быстрее, увеличивается нагрузка на сосуды. Человек начинает чаще дышать, органам становится тяжело, наступает обильное потоотделение, что приводит к сокращению количества влаги в организме. По этой причине людям в такой ситуации хочется пить – вода поможет успокоиться и восстановит содержание полезной жидкости в крови.

Победа над лишними килограммами

Человеческий мозг обладает любопытной особенностью – ему интересны не составляющие потребляемых продуктов, а изменения в объеме желудка. Можно снизить количество еды, а вместо нее выпивать кружку воды. Исследования ученых давно доказали правдивость этого факта – такой способ позволит есть гораздо меньше. Мы рекомендуем приобрести кулер для воды цена которого будет в адекватных рамках. Пары десятков литров будет достаточно – этой жидкости хватит надолго.

Чистая вода помогает бороться не только с лишним весом, но и другими типами заболеваний. Защищенность человека находится в прямой зависимости от состояния его слизистых оболочек. Если они будут сухими, то бактерии смогут без труда преодолеть барьер. Их влажность следует регулировать самостоятельно, для чего рекомендуется потребление воды в требуемом количестве.

Поддержание температуры

Важнейшая функция жидкости – поддержание температуры тела. В холодную погоду вам поможет кружка горячего чая, а когда на улице царит жара, идеальным выходом из ситуации станет стакан прохладной воды. Ее употребление – идеальный способ для оптимизации работы механизмов терморегуляции.

На этом список полезных качеств не заканчивается. Вода помогает человеку поддерживать в нормальном состоянии артериальное давление. А если вы планируете сдавать кровь, то процедуру будет перенести значительно проще, если перед ней вы будете пить много чистой жидкости. Хотя бы пара стаканов – и вероятность потери сознания падает до минимума.

Сколько надо пить? Исследователи расходятся во мнениях по этому вопросу. Рекомендуется каждый день выпивать минимум два литра воды. Остальное зависит от обстоятельств – на жаре или при стрессе стоит пить больше.

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Ваш отзыв к статье "О пользе чистой воды"