Главная » Все о еде »

Несколько уникальных завтраков для поста

22 июня 2015

Сегодня многие стараются придерживаться поста, а потому хотят найти для себя кое-какие блюда, которые не будут содержать животных жиров и в то же время насытят организм. Безусловно, самое главное – это отличный завтрак, дающий заряд энергии на весь день. Каким же он должен быть в пост? Несомненно, легким, незамысловатым, быстрым в приготовлении. Именно поэтому нам хочется привести несколько несложных рецептов «на скорую руку».

Парфе-с-гречкой

Рецепты завтраков

Сок из овощей – такой завтрак отлично подходит в дни поста, которые разрешают лишь сырую пищу. Попробуйте встретить новый день свежевыжатым напитком, в состав которого войдут: 2 грейпфрута, 2 яблочка, 2 стебля сельдерея, ½ пучка свежей петрушечки, любой салат, частичка имбирного корня. Все ингредиенты пропускаем через соковыжималку, все ваш завтрак готов!

Великолепный смузи – весьма полезная замена всевозможным йогуртам, занимающая не более пяти минут на приготовление. Вот самый легкий рецептик: горсть любимых вами ягод, один банан, молоко и несколько ложек меда (по вкусу). Смешайте это все при помощи блендера и – вуаля!

Вот еще простые рецепты завтраков. Постное печенье – идеальный вариант простых рецептов завтрака для тех, кто хочет питаться посытнее. Возьмите по одному стакану миндаля и овсяных хлопьев, 4 ст.л. кленового сиропа и несколько ложек обычной воды. Все составляющие погружаются в блендер и тщательно смешиваются. Затем формируете печенье и отправляете в духовой шкаф на полчасика (при 170 градусах).

Парфе с гречкой – уникальное постное блюдо, которое поразит вас своим вкусом и оригинальной красотой! Примечательно, что его состав можно варьировать согласно вашим предпочтениям.А вот и сам рецепт! Отвариваем гречку, а тем временем в блендер закладываем кешью, корицу, мед, воду и смешиваем. Затем готовим второй слой блюда, нарезая любые фрукты. Теперь формируем парфе. Для начала выкладываем гречку и заливаем кремом из блендера, а затем выкладываем фрукты. Снова слой крема, который засыпается гречкой. В завершении композицию украшаем ягодами либо фруктами.

Пирог из бананов и овсянки – сытный и простой завтрак. Смешиваем 1 стакан овсяных хлопьев, 2 ст. муки овсяной, 1 ч.л. разрыхлителя и столько же корицы, 2 банана, ванилин, ¼ масла и воды, мёд. Полученную массу отправляем в форму и сверху на тесто выкладываем порезанный дольками банан, который потом покрывается крошкой (овсяные хлопья с медом либо сиропом). Следующим шагом становится выпечка пирога около 25 минут в духовке (1800).

Приятного аппетита!

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Ваш отзыв к статье "Несколько уникальных завтраков для поста"