Где искать счастье?

Счастье — штука загадочная… Некоторые даже считают её несуществующей. Но на самом деле, счастье складывается из ежедневных мелочей, каждая из которых по отдельности незаметна, но все вместе они составляют то самое счастье.

Где же искать счастье?

1. БОРИТЕСЬ С УНЫНИЕМ
Когда наступает упадок духа, важно помнить, что никто не может быть счастлив постоянно.
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
На настроение влияют разные факторы, начиная от ПМС и заканчивая усталостью. Такие периоды уныния вскоре проходят.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Постарайтесь поднять себе настроение с помощью креативной идеи, горячей ванны или любого другого действия, которое вызывает у вас положительные эмоции.

2. НЕ БОЙТЕСЬ ТРУДНОСТЕЙ
Встречайте проблемы без паники и постепенно решайте их — тогда вы будете сильнее и счастливее.
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Постепенно преодолевая трудности, вы реализуете все свои возможности, и ваш жизненный опыт становится богаче.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Сосредоточьтесь не на проблеме, а на ее решении. Скажите себе, что скоро все закончится.

3. ЖИВИТЕ
Мысль «Я стану счастливой, когда…» — ловушка. Вы лишаете себя возможности стать счастливой сейчас.
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Концентрируясь на настоящем, вы не думаете о будущих страхах и не жалеете о прошлом.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Получайте удовольствие от того, что вы делаете. Если вы стрижете газон, вдыхайте аромат травы и наслаждайтесь теплом солнца.

4. БУДЬТЕ ОПТИМИСТКОЙ
Если ожидать чего-то плохого, оно обычно случается. Но если настроиться на позитив, все будет хорошо. Мы получаем именно то, чего ожидаем.
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Мысли влияют на наше поведение. Если вы убедите себя, что вас не возьмут на работу, ваша неуверенность будет заметна и «пророчество» обязательно сбудется.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Думайте позитивно, например: «Я выиграю этот матч», а не «Я сейчас промахнусь». И даже в неприятности всегда ищите позитив: подруга отменила вечеринку, зато я смогу почитать хорошую книгу!

5. НАУЧИТЕСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ
Когда вы довольны собой, мир кажется прекрасным.
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Если вы убедите себя что плохо водите машину или танцуете, ваша неуверенность никогда не позволит вам делать это хорошо.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Каждый день хвалите себя за три вещи, которые вы сделали на отлично.

6. ЗАБОТЬТЕСЬ О ЗДОРОВЬЕ
Здоровый человек — счастливый человек, поэтому занимайтесь спортом и хорошо питайтесь.
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Физические упражнения способствуют хорошему самочувствию, а сбалансированное питание — бодрости.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Выберите себе занятие по душе — например, прыжки на батуте, верховую езду или садоводство.

7. ОБЩАЙТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
Общение с друзьями способствует хорошему самочувствию, повышает иммунитет и даже продлевает жизнь!
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Беседа с подругой помогает снять стресс, а смех способствует выбросу в кровь эндорфина — гормона счастья.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Встречайтесь с друзьями и не отказывайтесь от приглашений коллег на чашку кофе.

8. ПОМОГАЙТЕ ДРУГИМ
Не зацикливайтесь на своих проблемах — старайтесь помогать другим людям.
ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Когда вы помогаете другим, ваши собственные невзгоды отходят на второй план.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Вступите в благотворительную организацию — вы познакомитесь с новыми людьми и разовьете в себе новые способности.

Вот и все советы на сегодня. Надеюсь, вы смогли понять, где искать счастье.

Альбина с любовью для сайта Я — женщина!