Выбор подушки – просыпайся отдохнувшим!

Полноценный комфортный сон во многом зависит от удобства подушки. Она должна быть такой, чтобы человек мог расслабить шею и спину, расположив позвоночник ровно, что позволит снабжать мозг головы кислородом.

Подушки выбираются по нескольким критериям: размеру, наполнению, жесткости, высоте.

1. Ширина изделия должна соответствовать ширине плечей, а высота быть такой, чтобы и шея и голова помещались на нее полностью. Понять, что подушка не подходит довольно просто:  просыпается человек с «тяжелой» головой, онемевшей шее, головными болями, если меры не принять, то начинаются  проблемы с позвоночником, остеохондроз и другие болезни, вызванные искривлениями позвонков.
2. Жесткость подушки подбирается в зависимости от того в какой позе находится спящий: для любителя спать на боку нужна жесткая подушка, на спине – средней жесткости, поза на животе требует мягкой подушки.
3. Наполнители для подушек бывают искусственные и натуральные.

Природные наполнители:

• Перо – отлично сохраняет тепло, но впитывают влагу, плохо просыхают, зато хорошо сохраняют объем и имеют легкий вес. Перьевые подушки запрещены аллергикам.
• Гречишная лузга – отличный вариант наполнителя, отличающийся экологичностью, паропроницаемостью, способностью сохранять форму головы, обеспечивая точеный массаж. Недостаток такого материла – шумность и малый срок (до 2х лет) эксплуатации.
• Шерсть сохраняет тепло в зимнее время и прохладу – в летнее, оказывает полезное электростатическое и абсорбционное влияние на организм спящего, но быстро теряет форму, не рекомендуется к использованию людям, склонным к аллергиям.

Синтетические наполнители: силикон, синтепон, искусственный пух. Каждый из этих наполнителей не вызывает аллергических реакций, долговечен, не имеет запаха, мягкий и удобный, в них не заводятся пылевые клещи, стоимость довольно приемлемая.

Инновационный наполнитель с эффектом памяти точно повторяет форму головы и шеи лежащего человека, хорошо действует на шейный отдел позвоночника, распределяя нагрузку по всему столбу.

Ортопедические подушки отличаются необычностью формы, так как с одной стороны имеют валик для поддержки шеи или выемку для головы. Наполнена такая подушка натуральным или искусственным латексом, одновременно обладающим мягкостью и жесткостью, гибкостью, излечивающим действием на позвоночный столб, долговечностью (до 20 лет).