Упражнение для рук, как у Джессики Альбы!

SQLITE NOT INSTALLED

У Джессики Альбы красивые изящные линии рук… Нравится? Можешь добиться таких же плавных линий при помощи этого упражнения!

Красивая и изящная Джессика Альба

Упражнение для рук как у Джессики Альбы

Помогут тебе обыкновенные отжимания. Помнишь, как еще в школе тебе говорили: «Живот втяни, руки выпрямляй до конца!..» Все те же самые советы. Прими упор лежа, согни руки и коснись грудью пола, но не «вались» на него — руки должны остаться в напряжении. Затем выпрями руки. Повтори это действие 10 раз. Не давай рукам отдыхать — они должны работать! Не забудь: ты все-таки делаешь упражнение для рук, как у Джессики Альбы. :)

Удачи!

Благодарим китайский портал lady.163.com за предоставленные материалы.
Статью подготовила Альбина с любовью для сайта Я — женщина!