Сельдереевая диета — красота требует жертв

Если вы желаете немного похудеть и восстановить правильных баланс микроэлементов в организме, то сельдереевая диета — один из наиболее удачных вариантов. Длится она ровно 2 недели. Сельдереевая диета стала одной из самых популярных диет в мире, потому что позволяет быстро добиться желаемого результата, благодаря потреблению низкокалорийной пищи.

Сельдереевые супы — главный момент этой диеты. Существует несколько вариантов приготовления такого супа. В первом варианте приготовления вам будут нужны:

— небольшого размера кочан капусты
— 200 г. корня сельдерея
— 6 больших помидоров, морковок и луковиц
— стручковая фасоль (400 г.)
— 1,5 литра томатного сока
— два зеленых перца

Мелко порезанные овощи и сельдерей нужно нужно перемешать, положить в кастрюлю и залить томатным соком. Вся эта масса ставится на огонь и варится на сильном огне 10 минут и затем столько же — на тихом. Сельдереевый суп готов.

Вот второй вариант супа: берется 3 литра воды, 6 луковиц небольшого размера, пучок сельдерея, 2 помидора, столько же капусты, сколько и для щи, перец болгарский со специями. Варится суп в течение 15 минут.

А вот примерный вариант меню сельдереевой диеты:
1-й день: любые фрукты, кроме бананов, сельдереевый суп
2-й день: суп и овощи в сыром виде
3-й день: картошка в мундире (1 шт.), сельдереевый суп
4-й день: сельдереевый суп, несколько бананов, 1 л. кефира
5-й день: 350 г. говядины и курятины, свежие овощи, сельдереевый суп
6-й день: 8 и больше стаканов воды, 300-700 г. вареной курицы, рыбы или говядины, 6 томатов, сельдереевый суп
7-й день: суп, коричневый отварной рис с овощами

Сельдееревая диета достаточно сложна и строга, поэтому далеко не многие способные выдержать ее от начала и до конца. Если вы уверены, что такая диета вам под силу, то помните, что ни в коем случае нельзя нарушать меню диеты. Чтобы диета принесла свои плоды, придется кое-что убрать из рациона навсегда: соль, сахар, сладкое, мучное, газировка, закатки и алкоголь. Зато есть сельдереевый суп и пить чай и кофе без сахара можно сколько угодно и когда угодно. Особенно много жидкости нужно пить в 5-6 дни, когда идет наиболее интенсивное похудение.

И последнее: не садитесь на сельдереевую диету, пока вы не проконсультируетесь с врачом-диетологом.