Отдых на даче как способ похудеть

Твои родители, обожающие свою дачу, не первый раз и не первый год зовут тебя «отдохнуть» (подразумевая — поработать) на даче, а ты все отказываешься? Ну и зря! Устроим настоящий дачный ответ лишним килограммам — с помощью дачи!

Как похудеть, отдыхая на даче?

1. Не уклоняйся от просьб сделать «то-то и то-то и еще вон то».

Обычно делать что-то на даче лениво, понимаю. Но ведь мы с тобой приехали не отдыхать, а худеть! Так что тяпку-лопату-лейку-ведро в руки — и вперед! Чем больше ты будешь двигаться, потеть — тем больше будет уходить лишних килограммов, и никаких видео упражнений для ягодиц не надо! Так что не стесняйся, совершенствуй фигуру с удовольствием — заодно и родители наверняка обрадуются такой покладчивости и не один раз спасибо скажут! ;)

2. Кушай больше овощей и фруктов.

После трудового дня, возможно, тебе захочется бутербродика с маслом и колбаской, и тортика… Стоп! Ты — стройнеешь и хорошеешь, и колбаса с хлебом тебе в этом ну никак не помощники!

Включи в свой рацион побольше фруктов и овощей с самой дачи: ведь свое все, без нитратов, а вкусно как! А если хочется чего-то «более существенного» — сделай шашлык. Только, конечно, не стоит съедать 1 кг свинины за один присест, да и вообще советую узнать про шашлык из курятины.

Шашлык, овощи, фрукты… Ммм… По-моему, обалденная диета!

3. Посади зелень.

Зелень способствует улучшению пищеварения, цвета лица, похудению… и, в конце концов, это просто вкусно! Если твои родители отмахиваются на твои робкие просьбы о зелени — не беда, сама посади где-нибудь в уголке. А как вырастет — кушай, и побольше. И здоровье укрепишь, и внешний вид улучшишь, и похудеешь!

Кстати, где-нибудь рядом можно посадить и мяту и пить все лето обалденный напиток: заваренную мяту с лимонным соком. Просто, вкусно и полезно.

4. Если рядом есть водоем, в котором можно купаться — плавай побольше.

Еще раз о нашем принципе: на даче надо двигаться, двигаться и еще раз двигаться! Чем больше двигаешься — тем больше худеешь. Все просто. Только питаться при этом правильно не забывай.

Так что если рядом есть озеро или река — не забудь купальник! Я думаю, тебе понравится: с жары, после работы, окунуться в прохладную воду… Что-то в этом такое восхитительное есть, определенно. :)

5. Выделяй время для загара.

Работать на даче лучше все-таки в одежде. Пускай это будет очень легкая накидка или почти прозрачная рубашка — закрывай тело, хотя бы поначалу, иначе загар получится «трудовым», неровным.

Зато утренние и вечерние часы (по часу или два ежедневно) ты вполне можешь уделять целенаправленному валянию на солнышке. :) Почему именно утро и вечер? Потому что в это время солнце не столь агрессивно и активно, и уменьшен риск сгореть. Да и загар хорошо ложиться, ровно.

Загорать я крайне рекомендую (при отсутствии медицинских противопоказаний, конечно) — загоревшее тело визуально смотрится гораздо стройнее, да и белые вещи на нем выглядят просто изумительно!

Ну что же, вот и все советы по отдыху на даче. Все это я писала, исходя из собственного опыта… Каждое мое путешествие на дачу — это радость. Ведь я каждое лето, соблюдая все то, о чем писала выше, худею на 3-5 кг, покрываюсь красивым ровным загаром — в общем, хорошею на полную катушку! Меня даже спрашивают зачастую, на каком курорте отдыхала… А все просто. «Курорт» — это наша обычная дача! =)

Юлия Иланова с любовью для сайта Я — женщина!