Фигура, как у Киры Найтли!

SQLITE NOT INSTALLED

Кира Найтли всех покоряет своим необыкновенно плоским симпатичным животиком. Хочешь фигуру, как у Киры Найтли? Выполняй простое упражнение!

Упражнение для фигуры, как у Киры Найтли

Обрести плоский животик, как у Киры Найтли ты можешь с помощью такого упражнения:

Ляг на пол, руки положи за голову, ноги согни так, как показано на фото. Затем приподнимись и потянись правым локтем к левому колену, задержись на 3 секунды в этом положении и вернись в исходное. Теперь потянись левым локтем к правому колену… Простое упражнение, правда?
Сделать нужно по 10 подходов для каждой руки, т.е., всего — 20.

Удачи! Упражняйся каждый день и ты скоро обретешь фигуру, как у Киры Найтли!

Статью подготовила Альбина для сайта Я — женщина! при поддержке китайского женского портала lady.163.com