Фигура, как у Киры Найтли!
21 февраля 2010Кира Найтли всех покоряет своим необыкновенно плоским симпатичным животиком. Хочешь фигуру, как у Киры Найтли? Выполняй простое упражнение!
Упражнение для фигуры, как у Киры Найтли
Обрести плоский животик, как у Киры Найтли ты можешь с помощью такого упражнения:
Ляг на пол, руки положи за голову, ноги согни так, как показано на фото. Затем приподнимись и потянись правым локтем к левому колену, задержись на 3 секунды в этом положении и вернись в исходное. Теперь потянись левым локтем к правому колену… Простое упражнение, правда?
Сделать нужно по 10 подходов для каждой руки, т.е., всего — 20.
Удачи! Упражняйся каждый день и ты скоро обретешь фигуру, как у Киры Найтли!
Статью подготовила Альбина для сайта Я — женщина! при поддержке китайского женского портала lady.163.com
Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.
