Фигура как у Бейонсе!

SQLITE NOT INSTALLED

Знаменитости всегда выглядят великолепно! Как им это удается? Сайт Я-женщина! при поддержке lady.163.com (китайкий женский портал) раскрывает все секреты! Сегодня ты узнаешь, как сделать свою фигуру похожей на фигуру знаменитой Бейонсе! Читай статью «Фигура как у Бейонсе«!

Фигура как у Бейонсе

Крутые бедра Бейонсе делают её невероятно сексуальной и привлекательной в глазах мужчин. Хочешь так же выглядеть? Тогда делай упражнения для бедер, как у Бейонсе!

Упражнение для бедер 1.

Расставь ноги в стороны так сильно, как только сможешь, ступни при этом должны «смотреть» наружу. Руки задержи в положении, указанном на фото. Сделай глубокий вдох и чуть присядь, задержись на 5 секунд. Повтори несколько раз.

Упражнение для бедер 2.

Сделай шаг вперед правой ногой и перенеси на нее вес. Несколько раз наклонись вперед, как будто держишь большой тяжелый шар. Сделай это упражнение несколько раз и смени ногу.

Следи за нашими обновлениями, и ты узнаешь, как с помощью упражнений добиться

• стройных ног, как у Анджелины Джоли,
• плоского животика, как у Киры Найтли
• и тонких изящных рук, как у Джессики Альбы!

Статью подготовила Альбина с любовью для сайта Я — женщина!