Главная » Диеты и похудение »

Фигура как у Бейонсе!

19 февраля 2010
Детская одежда для мальчиков и девочек Geranium Kids в Москве

Знаменитости всегда выглядят великолепно! Как им это удается? Сайт Я-женщина! при поддержке lady.163.com (китайкий женский портал) раскрывает все секреты! Сегодня ты узнаешь, как сделать свою фигуру похожей на фигуру знаменитой Бейонсе! Читай статью «Фигура как у Бейонсе«!

Фигура как у Бейонсе

beyonce
Крутые бедра Бейонсе делают её невероятно сексуальной и привлекательной в глазах мужчин. Хочешь так же выглядеть? Тогда делай упражнения для бедер, как у Бейонсе!

Упражнение для бедер 1.

упражнение для бедер как у Бейонсе
Расставь ноги в стороны так сильно, как только сможешь, ступни при этом должны «смотреть» наружу. Руки задержи в положении, указанном на фото. Сделай глубокий вдох и чуть присядь, задержись на 5 секунд. Повтори несколько раз.

Упражнение для бедер 2.

упражнения для бедер как у Бейонсе
Сделай шаг вперед правой ногой и перенеси на нее вес. Несколько раз наклонись вперед, как будто держишь большой тяжелый шар. Сделай это упражнение несколько раз и смени ногу.

Следи за нашими обновлениями, и ты узнаешь, как с помощью упражнений добиться

  • стройных ног, как у Анджелины Джоли,
  • плоского животика, как у Киры Найтли
  • и тонких изящных рук, как у Джессики Альбы!

Статью подготовила Альбина с любовью для сайта Я — женщина!

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Мясной №1 в Москве

4 комментария на «Фигура как у Бейонсе!»
  1. Леди Ирина пишет:

    Фигура Бейонсе очень сексуальная. Многие женщины хотели бы иметь такую фигуру. Тем более, что упражнения не сложные. Спасибо, что рассказали нам о них. Уверена, очень много женщин с сегодняшнего дня будут делать эти упражнения:)

  2. Альбина пишет:

    Да, я тоже надеюсь, что девушки лениться не будут. :)

    А то по себе знаю: начать-то начнешь, но вот сколько будешь заниматься… А у Бейонсе фигура вообще что надо. Очень женственная!

  3. Как ускорить обмен веществ в организме? | Я - женщина! пишет:

    […] Пожалуй, самый действенный способ ускорить метаболизм — начать двигаться. Старайся двигаться по максимуму: ходи по лестницам вместо того, чтобы пользоваться лифтом, пройди пешком одну-две остановки, если не опаздываешь… И, конечно же, посвяти тренировкам 1-2 часа в неделю, минимум 2 раза в неделю. Так ты и мышцы подтянешь (поверь, когда тело просто худеет, но мышцы не подтягиваются — получаются некрасивые растяжки, а уж как отвратительно выглядят дряблые мышцы!..), и метаболизм ускоришь, и калории сожжешь. Комплексное похудение получается! Кстати, если тебе нравится, как выглядит Бейонсе, то начать ты можешь с упражнений для фигуры как у Бейонсе. […]

  4. Эмили пишет:

    Боже да она родилась с большой жопкой, делай не делай упражнения ваши худая такой как бьонсе не станет. У меня тоже такой зад, не делала в жизни таких упражнений, фигура у меня абсолютно такая же безо всяких упражнений и знаете как иногда хочется быть плоскобедрой!!!!!!!уверенна ей тоже иногда хочется подпилить свои ляхи чтоб влезть в платье для узкобедрых!

Ваш отзыв к статье "Фигура как у Бейонсе!"