Фигура как у Бейонсе!
19 февраля 2010Знаменитости всегда выглядят великолепно! Как им это удается? Сайт Я-женщина! при поддержке lady.163.com (китайкий женский портал) раскрывает все секреты! Сегодня ты узнаешь, как сделать свою фигуру похожей на фигуру знаменитой Бейонсе! Читай статью «Фигура как у Бейонсе«!
Фигура как у Бейонсе
Крутые бедра Бейонсе делают её невероятно сексуальной и привлекательной в глазах мужчин. Хочешь так же выглядеть? Тогда делай упражнения для бедер, как у Бейонсе!
Упражнение для бедер 1.
Расставь ноги в стороны так сильно, как только сможешь, ступни при этом должны «смотреть» наружу. Руки задержи в положении, указанном на фото. Сделай глубокий вдох и чуть присядь, задержись на 5 секунд. Повтори несколько раз.
Упражнение для бедер 2.
Сделай шаг вперед правой ногой и перенеси на нее вес. Несколько раз наклонись вперед, как будто держишь большой тяжелый шар. Сделай это упражнение несколько раз и смени ногу.
Следи за нашими обновлениями, и ты узнаешь, как с помощью упражнений добиться
- стройных ног, как у Анджелины Джоли,
- плоского животика, как у Киры Найтли
- и тонких изящных рук, как у Джессики Альбы!
Статью подготовила Альбина с любовью для сайта Я — женщина!
20 Фев 2010 в 9:01
Фигура Бейонсе очень сексуальная. Многие женщины хотели бы иметь такую фигуру. Тем более, что упражнения не сложные. Спасибо, что рассказали нам о них. Уверена, очень много женщин с сегодняшнего дня будут делать эти упражнения:)
20 Фев 2010 в 9:20
Да, я тоже надеюсь, что девушки лениться не будут. :)
А то по себе знаю: начать-то начнешь, но вот сколько будешь заниматься… А у Бейонсе фигура вообще что надо. Очень женственная!
18 Мар 2010 в 1:24
[…] Пожалуй, самый действенный способ ускорить метаболизм — начать двигаться. Старайся двигаться по максимуму: ходи по лестницам вместо того, чтобы пользоваться лифтом, пройди пешком одну-две остановки, если не опаздываешь… И, конечно же, посвяти тренировкам 1-2 часа в неделю, минимум 2 раза в неделю. Так ты и мышцы подтянешь (поверь, когда тело просто худеет, но мышцы не подтягиваются — получаются некрасивые растяжки, а уж как отвратительно выглядят дряблые мышцы!..), и метаболизм ускоришь, и калории сожжешь. Комплексное похудение получается! Кстати, если тебе нравится, как выглядит Бейонсе, то начать ты можешь с упражнений для фигуры как у Бейонсе. […]
01 Июл 2012 в 22:44
Боже да она родилась с большой жопкой, делай не делай упражнения ваши худая такой как бьонсе не станет. У меня тоже такой зад, не делала в жизни таких упражнений, фигура у меня абсолютно такая же безо всяких упражнений и знаете как иногда хочется быть плоскобедрой!!!!!!!уверенна ей тоже иногда хочется подпилить свои ляхи чтоб влезть в платье для узкобедрых!