Главная » Диеты и похудение »

Диета Лисси Муссы — новый подход к похудению

26 июня 2011
Детская одежда для мальчиков и девочек Geranium Kids в Москве

Диета Лисси МуссыВам надоели диеты, ограничивающие во всем, после которых потерянные лишние килограммы все равно возвращаются? В таком случае диета Лисси Муссы именно для вас. Вопреки названию, это довольно сложно назвать диетой. Больше это похоже на специальную методику, которая, благодаря своей эффективности, не только избавит вас от лишнего веса, но и позволить пребывать в хорошем расположении духа. Худеть весело, с удовольствием и играючи — это возможно!

Существует ряд отличий между диетой Лисси Муссы и обычными диетами. Придерживаясь методики Лисси Муссы, вам не понадобится какое-то особое меню или специально разработанный рацион питания. Кроме того, вы можете забыть о постоянных подсчетах съеденных калорий. Главное — это желание постройнеть, позитивный взгляд на окружающий мир, любовь к своему телу и самой себе. Каждый день необходимо начинать с легкой танцевальной зарядки, холодного душа и завтрака из легкоусвояемых продуктов.

Если же вы хотите узнать больше об этой интересной и методике и понять, как она действует, то тогда читайте дальше.

1. Первое, что вам необходимо сделать — это выдумать себе имя. И не простое, а такое, которое бы поднимало вам настроение, самооценку и заряжало позитивом. Будьте осторожны с выбором нового имени для себя, и про такие прозвища, как «толстушка» или «обжора» однозначно забудьте. Даже если вы себя такой и считаете, пускай эти клички останутся в прошлом, в то время как вы шагнете вперед, в будущее. Диета Лисси Муссы — начало совершенно новой, замечательной жизни.

2. Голодание не является обязательным в диете Лисси Муссы. В первую очередь потому, что от лишнего веса можно избавиться и не прибегая к голоданию. А во вторую очередь — голодать нужно уметь. И если это делать неправильно, то можно нанести организму непоправимый вред.

3. Тяжелые физические упражнения, а также бег стоить исключить из своего распорядка дня. Далеко не всем активные занятия спортом идут на пользу. Однако ограничение в физических упражнениях совсем не значит, что не нужно ничего делать. Физические упражнения обязательно должны быть, но занятия спортом должны вам нравиться, при этом не обременяя.

4. Постановка вопросов самой себе — один из важных шагов к похудению в диете Лисси Муссы. Вы должны постоянно спрашивать, что вы едите, почему, когда и что именно заставляет вас открывать каждый раз холодильник. Важным является ответ на вопрос: всегда ли голод является причиной тому, что вы едите? Или, может, большинство приемов пищи — это просто привычка, которая выработалась у вас с детства? Довольно часто люди едят в одно и то же время каждый день просто потому, что так привыкли. Не поступаете ли точно также и вы?

Хорошо, если вы заведете специальный блокнот, в котором будете фиксировать все съеденное за день. В записи должно присутствовать все, даже глоток воды. Затем вы должны прочитать все свои записи, чтобы проанализировать их и придти к выводу, почему и когда вы ели тот или иной продукт. Этот блокнот может стать для вас отличным помощником на пути к стройности и правильному питанию.

5. Во время диеты Лисси Муссы вам придется начать пить горячую воду. Горячая вода выпивается каждое утро, в чистом виде. Она необходима для того, что внести поправки в ваш обмен веществ. Однако пить нужно не обыкновенную горячую воду из-под крана, а волшебную. Хотите узнать, как сделать из обычной воды волшебную? Для этого вам необходимо заговорить ее с помощью добрых слов. У воды удивительная структура и уникальная память, благодаря которой вода способна запоминать и впитывать в себя каждое произнесенное в ее адрес слово.

Что нужно есть на протяжении диеты Лисси Муссы

Различные каши — вот на что делается упор. Среди всех круп нужно выделить несколько особенно полезных: гречневую, рисовую, пшеничную и пшено. Пшено обладает удивительным свойством выводить из организма накопившейся жир. А значит, что чем чаще вы будете есть пшено, тем быстрее похудеете.

От жировых шлаков вас избавит рис.

Гречневая крупа считается одной из самых полезных круп по ряду нескольких причин. Во-первых, ни одна из круп не содержит столько железа, сколько гречневая. А во-вторых, гречка богата микроэлементами.

Если вашему организму не хватает энергии и вам необходимо постоянно чувствовать себя бодрой и полной сил, то нужно налегать на пшеницу.

В рационе питания также обязательно должны быть овощи. Есть овощи можете любые, так как все они по-своему полезны, но обязательно включите в свой рацион лук, морковь, сельдерей, тархун, укроп. Второе место — кабачок и тыква. Цветная капуста — третье. Свекла и капуста обыкновенная — четвертое.

Еще одной кладезью витаминов и микроэлементов являются морепродукты, которые также необходимо включить в свой рацион питания. Чаще ешьте кальмаров, креветок и рыбу.

Есть и те продукты, потребление которых лучше ограничить. Среди них — мясо и яйца. Не стоит их исключить из рациона полностью, однако лучше есть их как можно реже — 2-3 раза в неделю. Среди продуктов, о которых придется вовсе забыть — чипсы, картошка, сладкий перец и баклажаны.

Что нужно пить на протяжении диеты Лисси Муссы?

Лисси Мусса предлагает очень полезный напиток — напиток из сухофруктов. Готовить его нужно следующим образом: сухофрукты промыть в холодной воде, после чего залить кипятком.

Готовый настой заворачивается и отстаивается в течение нескольких часов. Получается на вид и на вкус обыкновенный компот, только без сахара — только это отличает его от знакомого всем вкуса из детства. Вместо сахара лучше всего добавить в напиток из сухофруктов цикорий. Хорошо, если этот напиток придется вам по вкусу, потому как настой из сухофруктов — наилучший источник энергии, благодаря которому бодрость сохранится на весь день.

Любителям кофе рекомендуется кофейный напиток от Лисси Муссы. Чтобы его приготовить, нам нужны: пшеница, ячмень, кунжут и арахис. Сначала смесь из них обжаривается и перемалывается в кофемолке. Полученный порошок заваривается как обычный растворимый кофе. Отличает от кофе его только одно: этот кофейный напиток очень и очень полезен.

Не забывайте и о травяных чаях. Особенно обратите внимание на следующие сборы: земляничный, брусничный и малиновый. Полезные и вкусные напитки также завариваются из засушенных цветков медвежьих ушек, василька, чабреца и шиповника.

Однако, есть и напитки, о которых вам придется забыть навсегда — молоко из магазина, кофе, пиво, газировки вроде кока-колы, спрайта или фанты.

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Мясной №1 в Москве

Ваш отзыв к статье "Диета Лисси Муссы — новый подход к похудению"