Главная » Диеты и похудение »

Диета Ларисы Долиной

27 января 2011
Детская одежда для мальчиков и девочек Geranium Kids в Москве

Не так давно Лариса Долина, которая никогда не отличалась особенной худобой, предстала перед зрителями в росколариса долина похуделашной форме, чем всех ошеломила. Певице удалось за короткое время избавиться от 26 кг лишнего веса! Естественно, такие метаморфозы не остались без внимания, и многие захотели узнать: какой же диеты придерживалась Долина и в чем ее секрет?
Как оказалось, Лариса Долина сидела не кефирной диете, которая очень просто: один день только кефир, а второй день — привычная еда, за исключением мучного и сладкого. И, конечно же, не стоит забывать о физических упражнениях в течение всей диеты.
Диета Ларисы Долина представлена в трех вариантах, поэтому вы можете выбрать наиболее понравившийся вам.

Диета Ларисы Долины: первый вариант

1-ый день: отварной картофель в мундире (5 штук),0,5 литра кефира
2-ой день: 0,5 литра кефира, 200 г. сметаны
3-ий день: 0,5 литра кефира, 200 г. творога
4-ый день: 500 г. не соленой курицы без кожицы, 0,5 литра кефира
5-ый день: 300 г. чернослива, 1 кг яблок, 0,5 кг. моркови, 0,5 литра кефира
6-ой день: литр кефира
7-ой день: литр воды (минеральной)

Основные правила: не есть после 18.00 и употреблять достаточное количество воды в течение дня (около 2 литров). При правильном соблюдении этой диеты можно сбросить 7 кг

Диета Ларисы Долиной: второй вариант

1-ый день: 0,5 литра кефира, литр минеральной воды, 300 г. сухофруктов
2-ой день: картофель отварной (10 штук), 0,5 литра кефира, литр воды
3-ий день: 10 яблок, 0,5 литра кефира, литр воды
4-ый день: 1 кг отварной не соленой курицы, 0,5 литра кефира, литр воды

5-ый день: 1 кг обезжиренного творога, литр воды, 0,5 литра кефира
6-ой день:  литр сметаны, литр воды 0,5 литра кефира
7-ой день: 0,5 литра кефира, воды
8-ой день: одна вода

Потеря веса, благодаря такой диета, составит около 9 кг за 2 недели.

Диета Ларисы Долиной: третий вариант
1-ый день: 0,5 литра кефира и 400 г. картофеля печеного
2-ой день: 0,5 литра кефира,400 г. нежирного творога
3-ий день: 0,5 литра кефира, 400 г. любых фруктов, за исключением винограда и бананов.
4-ый день: 0,5 литра кефира и 400 г отварной не соленой курицы
5-ый день: 0,5 литра кефира, 400 г. любых фруктов (кроме бананов и винограда)
6-ой день: минеральная воды без газа (около 1,5 литра)
7-ой день: 0,5 литра кефира и 400 г. любых фруктов

Перед началом этой диеты следует устроить себе разгрузочный день. Обязательно правило — ежедневные клизмы. Также следует ограничить потребление кипяченой воды (до 0,5 литра) и убрать из рациона копченое, сладкое, соленое и мучное. Утром необходимо выпивать чашку черного кофе без добавления молока и сахара. В течение первой недели можно потерять до 5 кг, а в течение второй — до 4 кг.

Всегда ваша, Вуманка.ру :)

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Мясной №1 в Москве

Ваш отзыв к статье "Диета Ларисы Долиной"