Главная » Диеты и похудение »

Американская диета. Действует ли она?

15 сентября 2016
Детская одежда для мальчиков и девочек Geranium Kids в Москве

Каждому россиянину известно, что в Америке люди страдают ожирением. В связи с этим существует большое количество различных диет, которые помогают избавиться от лишнего веса и побороть его. Кроме того, там сильно развивается диетология, которая помогает скидывать избыточный вес. В статье хотелось бы рассмотреть одну из американских диет и разобраться, как она действует на потерю веса. Однако, если вам нужен квалифицированный диетолог, то рекомендуем обратиться в глобал фит в Москве.

Главная особенность такой диеты — принимать пищу после 17:00 запрещено. После этого времени нужно пить только воду и ничего более. Не допускается также и употребление соков, только вода. Такая диета подходит многим, ведь при современном сумасшедшем ритме жизни человек иногда просто не успевает поужинать. Это нашло свое применение в диетологии.

Правила американской диеты

Во-первых, ешьте в первой половине дня достаточно, чтобы не ощущать чувство голода до следующего приема пищи. Старайтесь употреблять продукты, богатые витаминами и микроэлементами. Во-вторых, выбирайте только натуральные продукты, не допускайте присутствия в них ненатуральных добавок и усилителей привкуса. В-третьих, придется полностью отказаться от жиров, которые могут отрицательно повлиять на организм. И, в-четвертых, пить как можно больше воды, восполняя водные запасы организма.

Безуглеводная диета

Такое питание подходит большинству людей, потому что не ограничивает потреблением пищи в начале дня. Кроме того, с утра следует как можно плотнее позавтракав, зарядив организм необходимой энергией. Также не придется после каждого перекуса подсчитывать калории, это для данной диеты неважно. Еще очень важный момент — ваш внутренний настрой поможет в похудении.

Несмотря на все преимущества такой диеты, она не сможет помочь быстро избавиться от лишних килограммов. Это происходит постепенно. Более того, диетологи утверждают — длительное соблюдение диеты позволяет сформировать манеру меньше кушать, что благоприятно сказывается на самочувствии. Всегда верьте в то что у вас получится добиться нужных вам результатов. Также стоит найти вещь в которую вы хотите влезть и время от времени ее примерять, это настроит вас на нужную волну.

Еще раз стоит напомнить что после 17:00 никакой еды, только вода, употреблять в пищу только свежие продукты без консервантов, меньше есть жирной пищи, вода, вода и еще раз вода. Соблюдая такую диету, вы настроите свой организм на похудение и вскоре он будет вам благодарен приобретая правильную форму.

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Мясной №1 в Москве

Ваш отзыв к статье "Американская диета. Действует ли она?"