Как повысить иммунитет ребенка народными средствами?

Здоровье дается нам всего лишь раз в жизни. Со временем, его можно  подлатать, подлечить и попытаться сделать его таким, каким оно было раньше. Но это возможно только в том случае, если заниматься этим вопросом с самого детства. Особенно тяжело переноситься период детского сада и начальных классов. В результате стрессов и других факторов иммунитет ребенка ослабевает, и ему необходимо вернуть былой тонус. А так как пичкать детей медикаментами – не выход, то можно воспользоваться альтернативными решениями.

Итак, как повысить иммунитет ребенка народными средствами.

1. Свежий воздух. Каждый день ребенок должен выходить гулять на свежий воздух. Даже если на улице капает дождь или снег, лучше с детства познакомить ребенка с этими явлениями. Многие мамочки кутают своих детей в любую погоду, поэтому во взрослом возрасте при малейшем появлении непогоды они начинают болеть.
2. Натуральные витамины. Соки, свежие фрукты и овощи без тепловой обработки отлично восполняют недостаток практически всех необходимых витаминов. Конечно же, всего тоже необходимо давать в меру, и стараться, чтобы еда была вкусной и разнообразной.
3. Сон. До 3-х лет, и даже старше, рекомендуется, чтобы ребенок хотя бы два часа днем уделял сну. Если честно, это не будет зазорным, если он будет это делать вплоть до поступления в первый класс. Все дело в том, что во время сна организм восстанавливается и набирается сил. Да и именно во сне проходит укрепление иммунитета и синтез его новых элементов.
4. Закаливание. И это не означает, что каждое утро ребенка нужно обливать ведром холодной воды. Природа тоже делает свое дело. Горы, леса, луга, море, скалы, солнце тоже по-своему закаляют.
5. Полезные сладости. Это известное лакомство позволит быстро и просто восстановить иммунитет. Для этого взять разных сухофруктов, измельчить их на блендере или мясорубке, добавить сок одного лимона и немного меда. Скатать шарики и положить в холодильник. Давать по одному шарику утром и вечером. Перед этим, удостоверьтесь в том, что у ребенка нет аллергии на компоненты конфет.
6. Натуральные травы. Природа лечит лучше любого лекарства. Поэтому в чай можно добавлять несколько капель эхинацеи или женьшеня, и не переживать за своего малыша.