Все, что нужно знать об обмене веществ для здоровья и красоты! ч.1

Ни для кого уже не секрет, что болезни, причиной которых является нарушенный обмен веществ, распространяются в развитых странах со скоростью средневековой чумы.

Одним из самых распространенных хронических заболеваний в настоящее время стало ожирение. Эта патология начинает напоминать глобальную эпидемию, охватывающую почти все страны. Невеселый рекорд по «болезни века» показывает США: на родине гамбургеров ожирение превратилось в национальное бедствие. От излишнего веса там страдают около двух третей взрослого населения страны. То есть, около 400 тысяч американцев умирают ежегодно от болезней, связанных с ожирением.

Наш вечный двигатель

В человеческом теле все устроено удивительно разумно: в каждом человеке находится целая фабрика по усвоению, производству и переработке веществ, необходимых для жизни. Благодаря обменным процессам каждые семь лет происходит полная замена клеток тела на новые. Природа позаботилась о том, чтобы мы как можно дольше оставашсь здоровыми и красивыми. Но для этого необходимо сохранить сбалансированный обмен веществ, который является сложной многоплановой системой.

Белковый обмен ориентирован на «строительные работы» внутри организма. Белки являются «кирпичиками», из которых строятся ткани нашего тела и внутренних органов.

Углеводный обмен обеспечивает энергетические потребности организма. Углеводы — это субстраты для энергообразования.

Жировой обмен отвечает за терморегуляцию и повышенную теплопродукцию зимой, регулирует свойства и состав клеточных мембран.

Водно-солевой обмен — основа всей нашей жизни. Вода является средой, в которой происходят внутриклеточные обменные реакции. Одна из главных причин возрастных изменений — обезвоживание тканей, затрудняющее обменные процессы.

Сбалансированный обмен веществ состоит из следующих этапов:

1. поступление пищи (где важно не только качество, но и количество)
2. переваривание (активность ферментов)
3. усвоение (состояние тонкого кишечника)
4. выведение метаболитов

Если хотя бы одно звено повреждено, искажается вся цепь единого процесса (например, если вы страдаете запорами, то сколь бы полезную пищу ни ели. интоксикация организма будет повышаться).

К ожирению приводит нарушение жирового обмена; неполадки углеводного обмена «одаривают» сахарным диабетом; заболевания щитовидной и других желез внутренней секреции также могут быть спровоцированы «сбоем» обменных процессов.

С накоплением продуктов метаболизма увеличивается количество свободных радикалов, что угнетает клеточный метаболизм человека. Их избыток может привести к возникновению новообразований. С возрастом обмен веществ замедляется, а продукты распада накапливаются, что приводит к зашлакованности организма — это тоже результат нарушения обмена.

Со временем обменные нарушения дают о себе знать повышенной утомляемостью, слабостью, общим недомоганием, головными болями, бессонницей, а также лишним весом.

Следите за ежедневными обновлениями сайта, и вы узнаете все о самых распространенных причинах заболевания ожирением и о том, как их избежать!

Ваша Алена Ритина, с любовью для сайта Я — женщина!