Как помочь полному ребенку?

«Толстый», «жирик», «плюшкин», «пузан», «хомяк» — этими, и множеством других обидных кличек обзывают в детском коллективе ребят, что имеют лишний вес. Дело в том, что до определенного возраста понятие такта у детей отсутствует, они называют вещи своими именами, не заботясь о переживаниях другого человека. Именно поэтому свою полноту ребенок дошкольного и младшего школьно возраста переживает намного болезненнее, чем взрослый человек.

Однако, обидные слова – это не самое страшное, что угрожает полному ребенку, гораздо опаснее те патологии развития, что могут возникнуть на фоне избыточной массы тела. У девочек полнота может привести к раннему половому развитию, так как часть женских половых гормонов продуцируется именно в жировой ткани, толстые мальчики же наоборот склонны к замедлению в этом плане, так как выбросы тестостерона, необходимые для формирования тела по мужскому принципу, будут блокированы все теми же гормонами «из жира».

Вместе с этим, у полных детей нарушается работа поджелудочной железы, что может плохо сказаться на толерантности к глюкозе, а так же страдает сердце, щитовидная железа и опорно-двигательный аппарат, из-за повышенной нагрузки.

Потому, если у Вашего малыша появились проблемы с лишним весом, не стоит ждать и надеяться, что  к школе (к институту) «израстется», необходимо в срочном порядке принимать меры. Более 95% малышей имеют избыток веса из-за алиментарного ожирения, причиной которого является неправильное питание и переедание. Именно рациональная диета – спасет малыша, от возможных последствий ожирения.

Ребенок на диете – резко отличается от взрослого в той же ситуации, так как у него еще не сформирована сила воли, потому все диетические мероприятия ложатся на плечи родителей. Малыш будет есть все, что Вы ему предложите, и то, что не предложите – если недосмотрите. Исходя из этого, диета для ребенка должна основываться на улучшении качества пищи, снижении ее калорийности, таким образом, чтобы сохранить у малыша чувство насыщения после еды.

Основным помощником в этом нелегком вопросе может стать обычная питьевая вода. Как много простой воды пьет Ваш ребенок? Чаще всего не более стакана в день, вся остальная жидкость поступает в его организм в виде соков, сладкого чая, газировки и компотов. Калорийность этих напитков вполне может конкурировать с едой, простая же вода – калорий вообще не содержит.

Медленно, но планомерно приучайте Вашего «пончика» пить обычную воду перед едой и в перерывах между приемами пищи. Во-первых, это пойдет на пользу метаболическим процессам, что при дефиците влаги замедляются, а во-вторых, вода до еды займет часть желудка, и ребенок быстрее насытится меньшим количеством пищи.

Чаще всего подобная подмена проходит безболезненно, малыш с удовольствием пьет воду и не страдает от голода. Если же ребенок отказывается пить, то дело, скорее всего, не в его скверном характере, а в качестве питьевой воды. Хлорированная вода, что идет из-под крана после обработки кипячением приобретает неприятный вкус, именно он может смутить ребенка и вызвать стойкое нежелание пить эту странную жидкость.

В этом случае на помощь придет качественный фильтр для воды. Вода в таких агрегатах не кипятится, а очищается и от растворенных веществ, и что не маловажно от посторонних запахов, без увеличения температуры, посредством фильтрующих картриджей на основе кокосового активированного угля или полупроницаемой мембраны, что не добавляют ей какого-либо послевкусия.

В том случае, если диетические мероприятия не идут на пользу, и, несмотря на сокращение количества пищи, масса тела ребенка растет и явно за счет жира, а не мышц, необходимо обратиться к врачу. Чем раньше будет подкорректирована эндокринная патология, тем с меньшими физическими и душевными потерями ребенок вступит во взрослую жизнь.