Что делать, если ребенок рассеян, невнимателен, быстро утомляется и отстает в школе: советы специалистов

Многие не догадываются, но часто перечисленные проблемы возникают из-за недостатка полезных веществ в растущем детском организме.

Многие мамы даже не догадываются, что причиной этого может быть снижение уровня йода в организме. В период роста детей необходимо следить за уровнем йода, так как у ребенка может снижаться концентрация внимания, он может хуже запоминать информацию и быстрее утомляться.

К сожалению, сниженный уровень йода в России — это проблема национального масштаба, о чем говорил в своем интервью даже министр здравоохранения РФ, сообщает womanhit.ru. Наши дети (как и мы) употребляют в 3—4 раза меньше йода, чем необходимо.

По данным исследований, опубликованных в «Русском медицинском журнале» («Способы коррекции психических нарушений у детей в йододефицитном регионе», Моллаева Н. Р., Дикевич Е. А.), даже хорошо успевающие дети с пониженным уровнем йода, отстают от своих сверстников, не испытывающих недостатка йода:

• в сфере внимания — на 56%
• в сфере восприятия — на 30%
• в сфере тонкой моторики — на 17%
• в темпах мыслительной деятельности — на 20%

Как улучшить память, внимательность и концентрацию ребенка? Употреблять ежедневную норму йода, которая составляет:

• для детей 3—7 лет: 90—120 мкг в сутки
• для детей 7—12 лет: 150 мкг в сутки

Каким же способом повысить уровень йода в организме ребенка? Выбирайте подходящий и будьте умными и здоровыми!

Способ 1. Увеличьте содержание морепродуктов и морской рыбы в рационе ребенка. Больше всего йода — в нежирной рыбе с белым мясом: треске, пикше или сайде. Почему рекомендуем начать с рыбы? К ней дети относятся терпимо — в отличие, скажем, от мидий или устриц.

Плюсы

• Приемлемая стоимость
• Натуральный продукт

Минусы

• Потери йода при приготовлении любого продукта, богатого этим микроэлементом, составляют до 60%. Учитывая это, чтобы получить нужную норму йода, ребенок должен съедать в день почти по 300 грамм трески (содержание до термической обработки — 130 мкг йода на 100 гр)

Способ 2. Включите в детский рацион питание «Smart Kid®» («Умный ребенок®») с гелеобразным продуктом из бурых водорослей (ламинарии), богатым йодом. В каждой порции (90 грамм) — дневная норма йода, необходимого ребенку и комплекс более чем из 140 полезных веществ морских водорослей.

Детское питание «Smart Kid® (Умный ребенок®) получило экспертное заключение ФГБУН ‘ФИЦ питания и биотехнологии», официально зарегистрировано в России и Евросоюзе, поставляется в 37 стран.

Плюсы

• Единственное питание с гидролизатом ламинарии, богатой йодом
• В ламинарии содержится более 140 полезных веществ: витамины, минералы, микро-и макроэлементы, аминокислоты, полезные полисахариды — все, что необходимо растущему детскому организму
• Безопасный органический йод — молекула йода связана с органической молекулой (полисахаридом или аминокислотой), что повышает ее усвояемость.
• Без сахара — в составе только натуральное фруктовое пюре: яблоко, груша, банан
• 100% натуральный продукт

Минусы

• Рекомендовано для детей от 3 лет и старше.