Главная » Здоровье и красота »

Качаем ноги с помощью тренажёра – степпера

8 июля 2015
Детская одежда для мальчиков и девочек Geranium Kids в Москве

Красивые ноги – мечта каждой женщины, но не каждой стройность этой части тела дана от рождения  и чтобы придать ногам идеальную форму необходимо как минимум дважды в неделю посещать тренажерный зал. К сожалению, повседневная занятость работой и домашними делами далеко не всегда позволяет выбраться на фитнес. Лучший вариант для этого случая – приобретение домашнего тренажера – шагового степпера, который позволит накачать ноги, придать им стройность. Степпер вполне может заменить собой комплект таких тренажеров, как: беговая дорожка, велотренажер, эллипсоид – эффект от его применения будет ничуть не хуже, если не сказать – лучше.

степпер

Степпер – компактный кардиотренажер, оказывающий нагрузки на мышцы ног и тренирующий попутно всю сердечно – сосудистую систему. Степпер не только формирует рельеф, но и помогает похудеть, улучшает общий тонус и состояние здоровья, так как при занятиях на нем все органы и системы человеческого организма начинают эффективно работать. Подробнее на http://domsporta.com.ua/steppery/steppery-torneo/ministepper_torneo_ritmo_s-112b.

Рынок предоставляет степперы с наличием множества программ и режимов, но для дома чаще всего используется мини – степперы, весом около 10 кг и небольшого размера, причем стоимость их невысока, что позволяет приобрети данный тренажер людям с небольшим достатком. В домашнем степпере отсутствуют поручни, нет компьютерного обслуживания, есть только счетчик и педали, но и этого достаточно для занятий дома.

Педали в домашнем степпере могут быть зависимыми друг от друга или независимыми, что более предпочтительно, так как при потребности можно увеличивать или уменьшать нагрузку на одну из ног. Простой степпер имитирует ходьбу вверх по ступенькам. Если денег есть немного больше, чем для покупки самого простого варианта, то лучше приобрести тренажер с регулируемыми нагрузками, благодаря чему можно начать с минимальных, что позволит не «забивать» мышцы в первое время и понемногу увеличивать нагрузки, улучшая результат.

Имеются и противопоказания для занятий на степпере: хронические легочные заболевания, проблемы с позвоночником, грыжи, заболевания суставов.

В любом случае, перед покупкой степпера, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не нанести здоровью еще больший вред.

Понравилась статья? Порекомендуйте нас гуглу - нажмите +1 и/или утащите ссылку в свою соц.сеть! Это просто - всего один клик.

Мясной №1 в Москве

Ваш отзыв к статье "Качаем ноги с помощью тренажёра – степпера"